09 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 50,42g | Prot: 117,02g | Karb: 151,03g.
Öğle Yemeği: Huevo Cocido, Lentejas con arroz y papas. Akşam Yemeği: Quinoa (Cocida), Super Pollo Filetitos de Pollo. Aperatifler/Diğer: Pan de Trigo 100% Integral, Leche Descremada, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Mantequilla de Maní, Pan de Trigo 100% Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladimirzurita Kilo Geçmişi
|