10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
709 kcal
|
Yağ: 24,54g | Prot: 38,63g | Karb: 92,60g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 黑咖啡, 全脂牛奶. Öğle Yemeği: 菜粥, 菜心, 白玉米棒（无盐，冷冻，水煮）, 煮鸡蛋. Akşam Yemeği: 大白菜, 丝瓜, 杏鲍菇. Aperatifler/Diğer: 香蕉. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|