10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 72,54g | Karb: 141,48g.
Kahvaltı: 鸡心, 玉米蛋餅, 素炒芹菜, 炒胡萝卜. Öğle Yemeği: 炒包菜, 伊利 伊利纯牛奶, 香蕉, 西麦 燕麦片. Akşam Yemeği: 蒸南瓜, 萝卜汤, 鸡胸肉（不吃皮）. Aperatifler/Diğer: 鸡心, 黄瓜/青瓜（带皮）, 开心果, 蕃茄. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|