10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 67,40g | Prot: 63,52g | Karb: 49,92g.
Kahvaltı: Чернослив Свежий, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Ашан Сыр Российский 50%, Капучино. Öğle Yemeği: Васаби Васаби, Сэн Сой Соевый Соус, Ашан Творожный Сыр, Горбуша Соленая, Огурец (без Кожуры), Sen Soy Чипсы Нори. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Кальве Соус Цезарь, Помидоры Черри, Троекурово Котлеты по-Киевски. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|