10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1768 kcal
|
Yağ: 80,56g | Prot: 62,52g | Karb: 186,56g.
Kahvaltı: Finna Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi. Akşam Yemeği: KFC Dada Ayam, Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Nata de Coco, Agar-Agar, Cheddar Cheese, Susu Kental Manis, Real Mayonnaise, Gula Pasir, Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
|
|