10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 39,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 85,72g | Prot: 119,50g | Karb: 147,82g.
Kahvaltı: Семга Слабосоленая, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион. Öğle Yemeği: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Говядина Тушеная, Prosto Пшеничка. Akşam Yemeği: SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Пекинская Капуста, Говядина Тушеная. Aperatifler/Diğer: Томатный Сок, Дымов Шейка Сырокопченая, Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|