10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1112 kcal
|
Yağ: 48,53g | Prot: 50,68g | Karb: 121,75g.
Kahvaltı: Омлет с Молоком, Помидоры, Цархліб Хлеб Фитнес-Микс, Philadelphia Сыр Light, Премия Сёмга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Суп Овощной, Grengy Батончик Финики, Миндаль, Кэроб . Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Приготовленная Чечевица, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Активиа Бифидойогурт Вишня - Чиа. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|