10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
769 kcal
|
Yağ: 48,64g | Prot: 25,40g | Karb: 60,88g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Elma, Dereotu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Polonez Çemensiz Pastırma . Öğle Yemeği: Ülker Çikolatalı Gofret Bitter, Nescafe Sade, Süt. Akşam Yemeği: Ayran, Acur, Pırasa Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|