10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2325 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 183,48g | Karb: 248,60g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Grana Padano Grana Padano, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Öğle Yemeği: Delizie del Sole Piselli Finissimi Surgelati, Findus Fiori di Nasello, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Findus Fiori di Nasello. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Grana Padano Grana Padano, Puertosol Sete di Frutta Mela e Banana, Mulino Bianco Cracker Integrali, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|