10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 30,61g | Prot: 73,83g | Karb: 65,63g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Наша Корова Сметана, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Приволжский Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Чай с Лимоном, Салат из Помидоров, Огурцов и Болгарским Перцем , Кофе с Молоком, Листья Салата, Северная Гавань Форель Слабосолёная, Поджаренный Ржаной Хлеб, Яйцо-Пашот. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|