10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3200 kcal
|
Yağ: 80,17g | Prot: 165,96g | Karb: 456,35g.
Kahvaltı: Pane Italiano, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Miele, Albume d'uovo. Öğle Yemeği: Caffè al Ginseng, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Mondella Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Cuor di Malga Yogurt Intero , Mareblu Tonno Olio d'oliva, Piselli Cotti, Patate. Aperatifler/Diğer: Banana, Mela. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|