10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 60,42g | Prot: 49,07g | Karb: 240,55g.
Kahvaltı: Jumbo Muesli Rozijn, Optimel Yoghurt Bosvruchten (150ml), Kiwi, Banaan. Öğle Yemeği: Blue Band Goede Start, De Ruijter Vlokken Melk, Volkoren Brood, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot. Akşam Yemeği: Jumbo Basmati Rijst, Iglo Spinazie Fijn Gehakt , Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons. Aperatifler/Diğer: LU Mini Crackers Zout, Kit Kat Kit Kat, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|