10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 83,95g | Prot: 133,22g | Karb: 329,16g.
Kahvaltı: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Резной Палисад Творог 5%. Öğle Yemeği: Яблочный Пирог, Компот Ягодный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофельное Пюре, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский. Akşam Yemeği: Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Вареное Яйцо, Нектарины, Яблочный Пирог. Aperatifler/Diğer: Балтимор Кетчуп Адмирал , Вода, Good Food Семечки Подсолнечника, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский. devamı için...
|
|
3147 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 20 dakika, прием пищи - 1 saat ve 20 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 20 dakika, Google Fit - 11 saat, Temizlik - 1 saat, ходьба скандинавская - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Ev Işi - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|