10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 86,18g | Prot: 48,78g | Karb: 165,59g.
Kahvaltı: Блины, Махеевъ Джем Черничный, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Огурец (с Кожурой), Heinz Соус Цезарь, Кофе (из Молотых Зерен), Haas Корица Молотая. Öğle Yemeği: НЕВА Пастила с Яблочным Пюре, Чай, Соус "Тысяча Островов", Картофельное Пюре на Воде, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Сосиски Русские. Akşam Yemeği: Махеевъ Джем Черничный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|