10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 35,30g | Prot: 31,79g | Karb: 201,56g.
Öğle Yemeği: Pepaya. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Bawang Putih, Tahu. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Tango Wafer Chocolate, OT Chizmill White Cheese, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ayu.indri19941 Kilo Geçmişi
|