10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 40,93g | Prot: 40,60g | Karb: 155,60g.
Kahvaltı: Tomates, PF Pollo Apanado, Tia Rosa Tortilla Burrera, Lider Berlin Crema Pastelera. Öğle Yemeği: Bistec de Res, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Papa Cocida. Akşam Yemeği: Nestlé Fitness, Mercadona Yogur Sabores. Aperatifler/Diğer: Agua. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|