10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 87,06g | Karb: 177,27g.
Kahvaltı: Ленивая ачма, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Савушкин Сметана 12%, Хлебны Млын Хлеб Купаловский, Щи без Воды (Аня). Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Брестское Мороженое Моцарелла Gold, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Десерт Глазированный Мультяшки, Мороженое Веска Пломбиркина, Русский Десерт Воздушные Зерна Риса в Сахарном Сиропе, Батончик Спринт, Моя Славита Кефир 2,8%. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anna.plotnitskay Kilo Geçmişi
|