10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 68,98g | Karb: 122,72g.
Kahvaltı: Great Value Half & Half, Coffee, Atkins Dark Chocolate Royale Shake. Öğle Yemeği: Green Peas (Frozen) , Glenview Farms Whipped Butter Spread, Turkey Bacon, Parmesan Cheese (Shredded) , Cheese Filled Tortellini. Akşam Yemeği: Tyson Foods Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins, Green Peas (Frozen) , Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes. Aperatifler/Diğer: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. devamı için...
|
|
2708 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tigerlily0605 Kilo Geçmişi
|