10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 22,75g | Prot: 65,61g | Karb: 118,71g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Геркулес, Голубика, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сливки 20%, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Тефтели с Рисом, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|