11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2400 kcal
|
Yağ: 69,48g | Prot: 139,17g | Karb: 335,46g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 榨菜, 油条, 糯米饭. Öğle Yemeği: 炒青菜, 清蒸或水煮虾, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate). Akşam Yemeği: 植物油, 煎鸡蛋, 红豆汤, 炒南瓜, 草鱼, 煮玉米. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|