Cb1006 Günlüğü, 10 Eki 19

Cb1006 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

PM weigh in, 9 hrs sleep, 13 hrs fasted. 💦 ⌚

123,3 kg Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg. Geriye kalan: 9,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Ekim 2019:

2685 kcal

Yağ: 152,64g | Prot: 258,21g | Karb: 84,90g. Kahvaltı: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Babybel Mini Light Cheese, Chicken Wing. Akşam Yemeği: Babybel Mini Light Cheese, RSP Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake. Aperatifler/Diğer: Moon Cheese Cheddar, Lonolife Chicken Bone Broth Sticks, Quest Pumpkin Pie Protein Bar, Member's Mark Natural Whole Almonds, Member's Mark Parmesan Crisps, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. devamı için...