|
空腹，没拉粑粑
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 57,90g | Prot: 93,38g | Karb: 226,64g.
Kahvaltı: 煮鸡蛋, 古都华天 红枣豆浆, 月饼. Öğle Yemeği: 肌肉小王子 鸡胸肉, 7-11 陕西凉皮, 苹果, 煮熟的西兰花（新鲜）, 煮玉米. Akşam Yemeği: 煮熟的西兰花（新鲜）, 银桥 酸奶, 煮熟的鸡蛋白. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|