11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 100,13g | Karb: 137,79g.
Kahvaltı: Lindt Горький Шоколад 85%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грецкие Орехи, Голец. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Юбилейное Печенье с Какао в Глазури, Разносол Грузди Соленые, Куриные Котлеты с Сыром. Aperatifler/Diğer: Банан, Rosso Миндаль , RLine Whey Протеин, Parmalat Молоко 0,5%, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|