Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
11 Eki 19
H.M.K.2 Günlüğü, 11 Eki 19
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp:
21,4 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Ekim 2019:
2076 kcal
Yağ: 69,38g | Prot: 75,97g | Karb: 280,60g.
Kahvaltı:
Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Kaffee mit Milch, Wagner Rustipani Schinken, Wagner Rustipani Schinken.
Öğle Yemeği:
My Muesli Mandel Nilk, Cocktailtomaten.
Akşam Yemeği:
Elstar, Wasa Sesam .
Aperatifler/Diğer:
Prozis CHOCOLATE MUFFINS, Prozis CHOCOLATE MUFFINS, My Muesli Hafer NILK, Myprotein Instant Oats , Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack.
devamı için...
2319 kcal
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat ve 35 dakika.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
18 Destekçi
Destek
Yorumlar
Moin moin
11 Eki 19 üye tarafından:
Wusel51
Nur der frühe Vogel fängt den Wurm😉Und jetzt ab ins Fitnesstudio👍💪
11 Eki 19 üye tarafından:
H.M.K.2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle