|
113/76 hear rate 67 👍👍
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 21,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 93,22g | Prot: 67,74g | Karb: 275,52g.
Kahvaltı: Butter (Salted) , Home Made Keto Yeast Bread. Öğle Yemeği: Pineapple, CU 김치제육, Lettuce, CP Smoked Ham Steak Low Sodium, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake. Akşam Yemeği: Thai Fish & Chilli Paste in Coconut Milk,น้ำยากะทิ Low Sodium, Dry Roasted Peanuts (Without Salt) , Beef Sausage, Thai Steam Sticky Rice, ข้าวเหนียวนึ่ง, Pineapple, Cherry Tomatoes, Lettuce, Red Cabbage, Carrots. Aperatifler/Diğer: Yumyum Instand Noodle Tomyum Seafood, Lindt Chocolate Minis, Mama Instand Noodle Cup Lek Shrimp Tomyum 42G. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|