11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 41,26g | Prot: 74,50g | Karb: 172,71g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Пекинская Капуста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Перепелиное Яйцо, Манник. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Соевый Соус, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Руккола. Aperatifler/Diğer: Капучино, Медовик, Мандарины, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|