11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 48,79g | Prot: 132,49g | Karb: 190,62g.
Kahvaltı: Mandorle, Milbona Skyr Vaniglia , Noci, Acqua, Caffè (dalla Moca), Pharmapure Glutammina Kyowa, Tè Verde. Öğle Yemeği: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette , Olio Extra Vergine di Oliva, Pepe Nero, Sale, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Akşam Yemeği: Lidl Pane di Segale, Lidl Baby Vele di Mare, BPR Omega 3, Succo di Limone, Selex Insalata Mista, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Aperatifler/Diğer: Banana, Acqua, Milbona Skyr Vaniglia, Caffè (Espresso), Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Uva di tipo Europeo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|