11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 34,67g | Prot: 39,51g | Karb: 117,03g.
Kahvaltı: Добрый Смуззи Питьевое Пюре Экзотик, Ржаной Хлеб, Магнит Сыр Эдам 50%. Öğle Yemeği: Яйцо-Пашот, Globus Кукуруза, Лук, Редис, Капуста, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Морковь. Akşam Yemeği: Морковь, Фасоль Белая, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Укроп, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Лаваш. Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Чай. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|