11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 66,96g | Prot: 48,28g | Karb: 116,62g.
Kahvaltı: Szynka z Kurczaka, Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, KFD BCAA Premium. Akşam Yemeği: Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Makaron Ryżowy (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Zielone Oliwki, Gofr ze 100% Pełnoziarnistej Mąki, Dulano Frankfurterki, Galbani Mozzarella, Olitalia Oliwa z Oliwek z Pierwszego Tłoczenia, Ogórek Kiszony, Pomidory. devamı için...
|
|
1696 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 34 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 26 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|