11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 77,38g | Prot: 149,10g | Karb: 199,23g.
Kahvaltı: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği Öncesi: Sibamba Nocciole Sgusciate, Mela. Öğle Yemeği: Conad Mix di Formaggi, Pasta di Semola, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Akşam Yemeği Öncesi: Zymil Yogurt Fragola, Misura Biscotti con Gocce di Cioccolato. Akşam Yemeği: Daily Bread Pane di Segale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Crudolio Olio di Cocco Vergine, Carote, Petto di Pollo. Aperatifler/Diğer: Caffè (Espresso), Enerzona Omega3. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|