11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 28,83g | Prot: 28,19g | Karb: 128,38g.
Kahvaltı: Elma, Ülker Çokomel, Polonez Çemensiz Pastırma , Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Nimet Sade Galeta, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Çokokrem, Mantı, Biscolata Starz, Ülker Çokomel, Nescafe Sade. Akşam Yemeği: Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|