11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 26,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 86,31g | Prot: 117,21g | Karb: 254,78g.
Kahvaltı: Непоседа Пюре Яблоко и Черника, Овсяная Каша на Молоке, Коммунарка Суфле Яблочное, Чай. Öğle Yemeği: Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Растительное Масло, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Lays Чипсы, Чай с Сахаром, Коммунарка Шоколад Молочный, Урюк, Изюм (без Косточек), Спартак Печенье Мария . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|