11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 42,59g | Prot: 100,41g | Karb: 112,24g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Яичница. Öğle Yemeği: Цветная Капуста, Сыр Моцарелла, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Агуша Кефир 3,2%, Агуша Детский Творог Классический, Творог (Полностью Обезжиренный), Агуша Сок Яблочный с Мякотью, Магнит Банан, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|