11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3011 kcal
|
Yağ: 86,36g | Prot: 129,07g | Karb: 417,30g.
Kahvaltı: Blackline 2.0 Flasty's Geschmackpulver Shortbread, Knusperone Haferflocken Extrazart, Semmelbrösel, Nutella Nutella, Best Body Nutrition Gourmet Premium pro Blackberry Yoghurt, Milfina Milch L Free 1.8%, Pure Fruits 100% Orange. Öğle Yemeği: Hütthaler Pfefferoni Salami, Milfina Milch L Free 1.8%, Le Gusto Spaghetti Carbonara (Basis 38G), Carloni Spaghetti. Akşam Yemeği: Sweet Valley Himbeeren Tiefgefroren. Aperatifler/Diğer: Grandessa Waffelhörnchen Vanille, Lindt Excellence Orange Intense, Haribo Riesen-Erdbeeren. devamı için...
|
|
3215 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KonfuziusReflektus Kilo Geçmişi
|