11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3108 kcal
|
Yağ: 137,19g | Prot: 284,50g | Karb: 188,97g.
Kahvaltı: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Kambaku Power Coccao, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, Monster Monster Energy Ultra Red, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: keine Tomahawk Steak, Iglo Genießer Pfanne Tortellini mit Gemüse & Schinken . Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Chiefs Protein Pudding Vanilla Drive. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|