11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 82,94g | Prot: 116,00g | Karb: 147,15g.
Kahvaltı: Помидоры, Николаевские Сыроварни Сыр Абхазский, Яйцо, Лаваш Армянский, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Бондюэль Кукуруза , Креветки (Вареные или на Пару), Чеснок, Коровка из Кореновки Мацони, Болгарский Перец, Гренки Домашние, Николаевские Сыроварни Моцарелла для Пиццы. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristinagerasimenko Kilo Geçmişi
|