|
Ого... Не этого я ожидала, переев в 11 часов вечера. Теперь только надеяться, что завтра не зальет обратно 🙏 По разгону все хорошо, сегодня по плану 315 ккал. Это в два раза больше, чем ккал, на которые я питалась с мая по конец сентября... Надеюсь, что мое решение правильное.
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
303 kcal
|
Yağ: 10,38g | Prot: 21,54g | Karb: 28,94g.
Kahvaltı: Twix Twix Top. Öğle Yemeği: Мясная Гильдия Сосиски с Филе Индейки, Рудь Овощная Смесь Девятикомпонентная. Akşam Yemeği: Дикси Клубника Замороженная, Словяночка Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|