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Pesagem ao acordar, 12 horas em jejum. BF: 24.5%, M: 37%
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94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2706 kcal
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Yağ: 67,53g | Prot: 136,27g | Karb: 399,18g.
Kahvaltı: Cacau em Pó (Não Adocicado), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Öğle Yemeği: Ovo (Inteiro), Hellmann's Mostarda, Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pernil Assado. Akşam Yemeği: Banana Prata, Kim Wrap Integral, Frizzo Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Ovo (Inteiro). devamı için...
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Haftada 0,5 kg kaybediyor
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