11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2560 kcal
|
Yağ: 96,54g | Prot: 143,64g | Karb: 279,97g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, REWE Wok Mix, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Grüne Paprika, Extra Natives Olivenöl, Palmin Kokosfett, Escal King Prawns, Ja! Hähnchenfiletsteaks, Frosta Bami Goreng. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Aldi Trauben Kernlos, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|