11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 23,85g | Prot: 96,32g | Karb: 170,16g.
Kahvaltı: Чечевица Вареная, Жареное Яйцо, Мёд, Американо. Öğle Yemeği: Мёд, Американо, Жареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. Aperatifler/Diğer: Мистраль Гречка Отварная. devamı için...
|
|
1934 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Yoga - 20 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 20 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|