|
果然涨比降要简单的多啊，多吃了二百多卡，平常1100左右，昨天1320，还不到我的基础代谢，为什么就涨了4两，天啦噜，今天调整一下，15号就四周了，初步阶段结束啦，看看我能不能到53kg呢😄😄😄
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
969 kcal
|
Yağ: 32,62g | Prot: 48,11g | Karb: 131,11g.
Kahvaltı: 绿叶生菜, 柚子, 开心果, 鸡心, 糙米. Öğle Yemeği: 炒金针菇, 素炒芹菜, 炒青菜, 苹果, 简爱 无糖酸奶, 山药. Akşam Yemeği: 洋葱, 鸡心, 豆腐皮. Aperatifler/Diğer: 柚子. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|