H.M.K.2 Günlüğü, 12 Eki 19

H.M.K.2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Halte mein Gewicht +-1-2 Kg👍

72 kg Bugüne kadar kayıp: 21 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2019:

1699 kcal

Yağ: 51,10g | Prot: 66,30g | Karb: 232,68g. Kahvaltı: Nu3 Oat Energy Bar, Linessa Aprikosenmarmelade, Wasa Sesam, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Myprotein Instant Oats , Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Alpro Soya Sojamilch Light. Aperatifler/Diğer: Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte. devamı için...

2328 kcal

Egzersiz: Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika. devamı için...

Haftada 2,8 kg alıyor

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Ich möchte mich an dieser Stelle bei allen meinen Unterstützern bedanken👍Danke!

12 Eki 19 üye tarafından: H.M.K.2


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

H.M.K.2 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

H.M.K.2 Günlüğü, 12 Eki 19

Yorum Gönder

H.M.K.2 Kilo Geçmişi