Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
12 Eki 19
H.M.K.2 Günlüğü, 12 Eki 19
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Halte mein Gewicht +-1-2 Kg👍
72 kg
Bugüne kadar kayıp:
21 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 12 Ekim 2019:
1699 kcal
Yağ: 51,10g | Prot: 66,30g | Karb: 232,68g.
Kahvaltı:
Nu3 Oat Energy Bar, Linessa Aprikosenmarmelade, Wasa Sesam, Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, My Muesli Blaubeer Vanille Granola, Myprotein Instant Oats , Multinorm Diät Vitalkost Vanille-Geschmack, Alpro Soya Sojamilch Light.
Aperatifler/Diğer:
Rapunzel Fruit-Mix Fruchtschnitte.
devamı için...
2328 kcal
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika.
devamı için...
Haftada 2,8 kg alıyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ich möchte mich an dieser Stelle bei allen meinen Unterstützern bedanken👍Danke!
12 Eki 19 üye tarafından:
H.M.K.2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle