nastenka1107. Günlüğü, 12 Eki 19

12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2019:

536 kcal

Yağ: 10,95g | Prot: 13,40g | Karb: 99,03g. Kahvaltı: Яблочное Варенье, Батон, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. devamı için...

1807 kcal

Egzersiz: Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 43 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

nastenka1107. Kilo Geçmişi