12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2636 kcal
|
Yağ: 112,94g | Prot: 95,56g | Karb: 317,35g.
Kahvaltı: Слобода Майонез Оливковый 67%, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Грудка Индейки, Сахар, Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Хлеб Сурский Барин, Пит-Продукт Сервелат. Akşam Yemeği: Красный Сладкий Перец, Хлебозавод 2 Хлеб Сурский Барин, Жареная Картошка, Говядина Тушеная, Батон Нарезной, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Мёд, Пирожное Корзиночка, Яблоко. devamı için...
|
|
3569 kcal
|
Egzersiz:
Велосипед - 2 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|