12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 61,04g | Prot: 104,89g | Karb: 163,91g.
Kahvaltı: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каравай Лаваш Сырный, Сгущенка, Ашан Кедровый Орех Очищенный, Блины с Творогом, Блинчики, Оладушки. Öğle Yemeği: Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Каравай Лаваш Сырный, Шоколадные Вафли, Мясная Лавка Колбаса Говяжья , Уха. Akşam Yemeği: К-Руока Финская Паста с Горбушей в Соусе. Aperatifler/Diğer: Сахар, Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Блины с Творогом, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Каравай Лаваш Сырный. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлия 20031990 Kilo Geçmişi
|