12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 52,05g | Prot: 75,58g | Karb: 89,40g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Эдам 50%, Яйцо Куриное, Тёма Биотворог с Бананом. Öğle Yemeği: Фуджи Яблоко , Морковь на Пару, Приготовленный Лук, Болгарский Перец, Капуста Тушеная без Масла, Помидор Тушеный, Перекресток Котлета Куриная на Пару , Батон. Akşam Yemeği: Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сайра Натуральная, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Французский Краб. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|