12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 62,51g | Prot: 182,63g | Karb: 250,38g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Funghi Champignon, Kiwi, Le Naturelle Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano. Öğle Yemeği: Centrale del Latte di Brescia Yogurt Ananas, Arance, Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Esselunga Zucca Cotta al Forno, Land Scamorza Affumicata a Fette, Mulino Bianco Pan Bauletto di Grano Duro, Masina Hamburger di Cavallo. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Grana Padano Grana Padano, Mulino Bianco Cracker Integrali, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|