12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 28,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 61,09g | Prot: 47,68g | Karb: 197,25g.
Kahvaltı: Peynirli Börek, Maydanoz, Sahanda Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Köfte. Akşam Yemeği: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). Aperatifler/Diğer: Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
inşo zayıflarım amin Kilo Geçmişi
|