12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 38,73g | Prot: 59,21g | Karb: 134,42g.
Kahvaltı: Апельсин, Турбослим Кофе Капучино, Сыр Маасдам, Простоквашино Сметана 15%, Ленивые Голубцы. Öğle Yemeği: Лента Хлебец Ржаной, Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры. Akşam Yemeği: Шаурма с Курицей, Кофе с Молоком, Оливковое Масло. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|