12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2089 kcal
|
Yağ: 78,90g | Prot: 147,69g | Karb: 196,58g.
Kahvaltı: Eridania Zucchero, Carote, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Sibamba Mandorle Sgusciate e Pelate, Adez Meravigliosa Mandorla. Öğle Yemeği: Daily Bread Pane di Segale, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Conad Chicche di Patate Fresche. Akşam Yemeği Öncesi: Proteine. Akşam Yemeği: Selex Tacchino al Forno, Friselle Integrali, Zorbas Feta a Cubetti, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Selex Filetti di Sgombro al Naturale, Conad Fiocchi di Latte Piacersi. Aperatifler/Diğer: Enerzona Omega3, Caffè (Espresso). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|